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水果当正餐当心致内分泌失调


来源:家庭医生在线

对很多爱美的妹子来说,减肥瘦身是她们的日常功课,有时候为了减肥,很多时候甚至会把水果当正餐来吃。这样会或许会让你快速瘦下来,可后患却会很严重。家庭医生在线编辑提醒,如果常拿水果当正餐,当心导致内分泌失调哦~

对很多爱美的妹子来说,减肥瘦身是她们的日常功课,有时候为了减肥,很多时候甚至会把水果当正餐来吃。这样会或许会让你快速瘦下来,可后患却会很严重。家庭医生在线编辑提醒,如果常拿水果当正餐,当心导致内分泌失调哦~

水果当正餐为什么会导致内分泌失调?

水果虽然是健康食物,但果永远无法取代正餐的重要:它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。如果长期把水果当正餐,会导致人体的营养摄入不足,能量低下。即没有足够的营养原料供给激素的合成,长时间处于激素水平低下,造成内分泌系统出现严重混乱,进而导致月经不调,甚至闭经。

因此,请妹子们切记保证良好的用餐习惯,正餐永远没有代替品。

内分泌失调还有哪些诱因?

长期口服避孕药

一些不想要孩子的女性会选择长期服用避孕药来避孕。但虽然短效避孕药安全系数高,但这种避孕方法并不是每个女人的首选。一些女人长期服用避孕药造成在一定时期的内分泌失调。所以,选择避孕方法前,请先考虑到自己的体质。

不良情绪

心理也是引发内分泌失调的重要原因。因为女性心理非常敏感,有时候一点小事都能引起情绪很大的波动,而这种紧张情绪会反射到神经系统,造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。

生理因素

生理因素是指人们的身体内分泌腺激素,正常情况下是平衡的状态,但是随着年龄的增长,这些调节剂就会发生失调,所以说年龄小的女性,很少会有内分泌失调,不过也不排除遗传的可能性。

长期穿高跟鞋

现在越来越多的女性保持着对高跟鞋的热爱,大家可能都觉得高跟鞋可以显得人更加的精神,大家在追求美的同时却忽略了高跟鞋可能会带来的危害。长期下去的话身体和心理都会发生不好的变化。

[责任编辑:韩莹]

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