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红枣有什么功效 推荐4道红枣养颜食谱


来源:家庭医生在线

红枣虽小,却是养颜佳品。气色不好,吃红枣;长斑了,也吃红枣;想补血,还是吃红枣。小小红枣为什么会有这么神奇的美容效果?养颜补血红枣中富含钙和铁,会令面色红润,因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或

红枣虽小,却是养颜佳品。气色不好,吃红枣;长斑了,也吃红枣;想补血,还是吃红枣。小小红枣为什么会有这么神奇的美容效果?

养颜补血

红枣中富含钙和铁,会令面色红润,因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。

美白祛斑

红枣中含有丰富的维生素和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

延缓衰老

红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强食欲、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶,可有效治疗失眠。

补气宁神

红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,不仅能促进女性荷尔蒙分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

红枣养颜食谱

1、红枣桂圆茶

材料:红枣十几粒,桂圆100克,枸杞少许,当归少许,鸡蛋一枚,红糖15克。

做法:除了红糖以外,所有材料洗干净放入煲里小火慢炖。大约半个小时后,加红糖进去一起炖。

2、枸杞红枣茶

材料:红枣10粒(30克),冰糖1大匙,枸杞10克。

做法:枸杞一小把,红枣5颗,冰糖适量。锅里注入适量清水,放入所有原料,大火煮沸。转小火,放入冰糖,煮5分钟即可。

3、冰糖红枣羹

材料:银耳20克,枸杞15克,枣子10个,冰糖15克,水450毫升。

做法:用清水将银耳泡发,将银耳、红枣放入砂煲里,加入适量清水,煲上1个小时。1个小时后放入枸杞和冰糖即可。

4、红枣莲子羹

材料:红枣,莲子,辅以银耳,芝麻花生,精米。

做法:银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。红枣洗净去核,以放入碗中备用。锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅。待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。

[责任编辑:赵佳俊]

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